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备孕前要注意什么东西

  

备孕前要注意什么东西

 

  现在都提倡优生优育,生宝宝不是简单的事情,所以夫妻之间准备要宝宝的时候一定要先备孕,这样才能更好的保证生一个健康的宝宝。女性在备孕期间需要放松自己,注意适当的运动,保持良好的心情。那么,在备孕的时候需要注意什么东西呢?

  备孕是两个人的事情,所以男性在女性备孕的时候要注意戒烟戒酒,注意早睡早起。熬夜对于男性的身体健康会有影响,还会影响的精子的质量。想要有一个健康的宝宝,除了需要有一个健康的卵子和母体以外,精子的质量也是非常重要的。

  女性在备孕期间需要注意检查自己的身体情况,还需要注意服用叶酸。月经不调的女性在备孕期间需要采用适合的方式来调整自己的月经,饮食方面要清淡一些,多吃有营养的食物,可以多吃一些黄豆浆,这样可以更好的补充雌激素。

  备孕期间除了需要注意以上的这些事项以外,还需要注意不要有过度的性生活,特别是男性,需要禁欲。在女性排卵的时候同房,这样才能保证精子的活力和质量,保证精子的数量,提高受孕的几率

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